調查稱(chēng)居民日平均睡眠不足7小時(shí)

3月16日，中國睡眠研究會(huì )等在北京發(fā)布《2024中國居民睡眠健康白皮書(shū)》。調查研究顯示，28%的人群夜間睡眠時(shí)長(cháng)不超過(guò)6小時(shí)，64%的人睡眠質(zhì)量欠佳。研究對象平均睡眠時(shí)間為6.75小時(shí)。此外，居民平均在零點(diǎn)后入睡，夜間睡眠時(shí)長(cháng)普遍偏短。近半數人群零點(diǎn)后入睡，年輕人為熬夜主力。僅有29%的人群在23:00前入睡，47%的人群在零點(diǎn)后入睡，13%的人群在凌晨2:00后入睡。00后平均入睡時(shí)間為00:33，70前入睡時(shí)間為23:02。(中新健康)