中國超八成中小學(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)未達標

最新版心理健康藍皮書(shū)《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019-2020)》昨天(3月1日)發(fā)布。

超八成中小學(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)未達標

其中“2009年至2020年青少年心理健康狀況的年際演變”專(zhuān)題報告，通過(guò)考察青少年的抑郁和睡眠狀況在11年間的演變趨勢，發(fā)現青少年的抑郁檢出率保持平穩，睡眠不足現象日趨嚴重。95.5%的小學(xué)生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠時(shí)長(cháng)未達標。

上學(xué)日睡眠不足8小時(shí)的比例上升1%

《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019-2020)》顯示，青少年睡眠不足主要有兩方面體現：

一是上學(xué)日睡眠不足8小時(shí)的比例升高1個(gè)百分點(diǎn)。2009年，有47.4%的青少年在上學(xué)日的睡眠時(shí)長(cháng)在8小時(shí)及以上，2020年這一比例只有46.4%;2020年青少年的平均睡眠時(shí)長(cháng)為7.8小時(shí)，比2009年降低0.3小時(shí)。

分學(xué)段分析顯示，有95.5%的小學(xué)生每天睡眠不足10小時(shí)，平均為8.7小時(shí);有90.8%的初中生每天睡眠不足9小時(shí)，平均為7.6小時(shí);有84.1%的高中生每天睡眠不足8小時(shí)，平均為7.2小時(shí)。

二是上學(xué)日睡眠時(shí)長(cháng)隨年級升高而呈現下降的趨勢，周末補覺(jué)的現象呈現學(xué)段分化。相比十余年前，2020年各個(gè)學(xué)段青少年的睡眠時(shí)長(cháng)均呈現下降趨勢，小學(xué)和初中階段在上學(xué)日平均睡眠時(shí)長(cháng)減少約40分鐘;高一、高二減少10至20分鐘。小學(xué)生周末平均睡眠時(shí)長(cháng)減少約12至25.2分鐘;初一、初二年級減少約20分鐘;初三及高中階段下滑更為嚴重，減少40.2至51.3分鐘。