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        周末多睡2小時(shí)抑郁風(fēng)險降低48%
        
              2022-04-17 17:21:44閱讀()人民網(wǎng)

            
        
            

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        周末多睡2小時(shí)抑郁風(fēng)險降低48%
        

        韓國延世大學(xué)科學(xué)家發(fā)表在《睡眠醫學(xué)》期刊上的研究發(fā)現，周末睡懶覺(jué)能降低抑郁風(fēng)險。研究團隊招募了5500名在工作日有失眠問(wèn)題的志愿者，并對他們進(jìn)行跟蹤調查。結果顯示，以正常成年人每晚需要8小時(shí)睡眠為標準，周末一個(gè)小時(shí)的懶覺(jué)，能讓抑郁風(fēng)險降低約30%;多睡兩小時(shí)的人患抑郁癥的風(fēng)險可能降低48%。但如果睡懶覺(jué)時(shí)間超過(guò)兩小時(shí)，抑郁風(fēng)險反而增加16%。你周末一般幾點(diǎn)起?
        	
	

        

         
        


        
                         
        
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