2020 年高考防疫家長(cháng)怎么做？國家衛健委發(fā)布 10 條關(guān)鍵提示

7 月 5 日消息 國家衛健委官網(wǎng) 7 月 5 日發(fā)布《2020 年高考防疫家長(cháng)關(guān)鍵提示 10 條》：

一是做好自身健康監測。家長(cháng)考前及高考期間做好自身的健康監測，如有異常，應向考生所在學(xué)校報告，并及時(shí)就醫。身體不適時(shí)，盡量減少與考生直接接觸。

二是準備考試物品。幫助孩子準備好口罩、手套、速干手消毒劑等個(gè)人防護和消毒用品。提醒孩子嚴格按照考試規定，攜帶準考證、身份證以及相關(guān)考試用品、防護物品。

三是保持良好衛生習慣。注意個(gè)人衛生，家庭成員不共用日常生活用品。盡量減少外出，減少聚會(huì )、聚餐等聚集性活動(dòng)，避免前往人員密集和通風(fēng)不良的場(chǎng)所。如需外出，應做好個(gè)人防護，科學(xué)佩戴口罩、保持 1 米社交距離、加強手衛生。

四是掌握基本防疫知識。了解新冠疫情期間高考防疫各項措施，學(xué)習傳染病防控知識，知悉高考防疫要求和防控措施，熟悉掌握應急應對流程和個(gè)人防護要點(diǎn)。

五是注意送考安全。自覺(jué)維護考點(diǎn)周邊秩序，遵守各考點(diǎn)送考區的相關(guān)制度，不進(jìn)入考點(diǎn)警戒范圍，囑咐孩子按考點(diǎn)指示圖或工作人員指引進(jìn)入考場(chǎng)。將孩子送至考點(diǎn)順利進(jìn)校后，自行離去，不聚集、不扎堆，減少交談，避免交叉感染。同時(shí)做好個(gè)人防護，盡量與他人保持一定距離等。

六是休息場(chǎng)所的選擇。在考試間隔期間，有條件的考生應回家休息。如需訂酒店，盡量采用預約方式，縮短到店時(shí)間，提前了解酒店要求，準備好每個(gè)人的身份證、健康碼等。到店后盡量與他人保持一定距離，避免人群聚集。進(jìn)入房間，對公用設備、設施如衛生間和門(mén)把手等表面可做清潔消毒，并建議自帶個(gè)人用品。

七是注意飲食衛生。不吃或少吃生冷食品，食物應燒熟煮透。家庭制備食物注意關(guān)鍵環(huán)節衛生，保證食材新鮮，加工和存放時(shí)注意生熟分開(kāi)。外購即食食品要注意食品的保質(zhì)期和儲存條件。在外就餐時(shí)，注意做好防護，減少就餐時(shí)間，使用公勺公筷。

八是合理搭配膳食?？荚嚻陂g堅持規律飲食，家長(cháng)給孩子多準備清淡、易消化食物，三餐膳食要營(yíng)養均衡，早餐忌過(guò)飽，午餐要葷素搭配，晚餐以清淡為主，不宜喝濃茶和咖啡。

九是適度運動(dòng)和規律作息?？记耙凑崭呖嫉臅r(shí)間安排來(lái)調整孩子作息，根據孩子的身體素質(zhì)，選擇適合的運動(dòng)項目和方式來(lái)稍作放松，高考期間不可運動(dòng)過(guò)量。

十是引導考生心態(tài)調整。家長(cháng)要關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，營(yíng)造溫馨、放松的家庭氛圍?？梢愿⒆佣嗾勑?，減輕孩子的心理壓力，積極、正向鼓勵孩子樂(lè )觀(guān)面對、從容應對高考。

因新冠疫情影響，全國高考推遲一個(gè)月，將于 7 月 7 日正式舉行。