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如何科學(xué)運動(dòng)？《全民健身指南》
2021-04-06 11:14:46閱讀()國家體育總局
國家體育總局公布的《全民健身指南》建議，健康人每天最好能運動(dòng)30至60分鐘#，每周最好能夠積累150~300分鐘中等強度運動(dòng)，或者每周積累75~150分鐘高強度運動(dòng)。運動(dòng)分為哪幾類(lèi)?每周應該運動(dòng)幾次?
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